Sekite mus:

Vitaminas d3 širdies sveikatai, Būtina žinoti vitamino D atsargų kiekį organizme

Stebuklingas vitaminas: padeda ir sveikatai, ir grožiui, bet jo trūksta beveik kiekvienam Vitaminas D prisideda prie jūsų dailių kūno linijų, odos ir plaukų grožio! Autorius: Žmonės.

Susijusios ligos

O atsakymas gali būti labai paprastas — vitamino D deficitas. Kas yra vitaminas D? Vitaminas D yra atsakingas už daugybę žmogaus organizmo gyvybiškai svarbių funkcijų — padeda reguliuoti kraujo spaudimą, svarbus įsisavinant kalcį ir fosforą, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, palaiko imuninę sistemą, užtikrina tinkamą kaulų ir dantų būklę, padeda kovoti su daugybe ligų.

Vitamino D trūkumo simptomai Dažnai vitamino D deficitą sunku vitaminas d3 širdies sveikatai pastebėti, nes dažniausiai jo trūkumas pasireiškia juntamu nuovargiu, silpnumu, prasta nuotaika ir savijauta, kas gali būti siejama su įvairiomis sveikatos problemomis. Esant kritiniam šio vitamino trūkumui gali atsirasti stipresni kaulų ar raumenų skausmai, nusilpsta imunitetas, dažniau sergama peršalimo ligomis, gali užklupti depresija, prasidėti įvairūs organizmo uždegimai.

vitaminas d3 širdies sveikatai

Jei jums skauda, kai stipriau paspaudžiate savo krūtinkaulį, tai jau gali būti simptomas, kad jums chroniškas vitamino D trūkumas.

Jis mažina širdies ligų ir susirgimo išsėtine skleroze tikimybę, didina organizmo atsparumą gripui, stiprina imunitetą. Šio vitamino dėka mažėja rizika susirgti depresija. Paskutiniai moksliniai tyrimai vis dažniau atranda tiesioginį ryšį tarp vitamino D stygiaus ir tokių sveikatos vitaminas d3 širdies sveikatai kaip vėžys, astma, diabetas, aukštas kraujospūdis, Alzheimerio liga ir daug kitų ligų.

vitaminas d3 širdies sveikatai

Reikšmingas vitamino D deficitas vaikams lemia silpnų kaulų ligą - rachitą, o suaugusiems — osteomaliaciją, kai sutrinka kaulo mineralizacija trūkstant fosforo ir kalcio — kaulai tampa minkšti ir išlinksta. Vitaminas D moteris gali apsaugoti nuo krūties, o vyrus nuo prostatos vėžio. Vitaminas D ir grožis Šis vitaminas ne tik padeda išsaugoti gerą sveikatą, bet ir prisideda prie jūsų dailių kūno linijų, odos ir plaukų grožio! Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad vitaminas D padeda reaguliuoti kūno svorį ir atsikratyti nereikalingų kilogramų, taip pat pagerina sporto rezultatus.

Visagalis vitaminas D

Be to, jis padeda gydyti tokias odos ligas kaip aknė, psoriazė, egzema, mažina strijų atsiradimo galimybę, nes didina odos elastingųmą, apsaugo nuo vitaminas d3 širdies sveikatai odos senėjimo ir net gi gali apsaugoti nuo odos vėžio. Vitamino D atsargas padidinsite soliariume Remiantis Lietuvos Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijai priklausančių laboratorijų duomenimis, organizmas net 90 procentų vitamino D pasigamina dėl ultravioletinių spindulių poveikio, ir tik likusius 10 — gali gauti iš maisto.

Lietuvos laboratorijų atliktų tyrimų duomenimis, net 88,9 proc.

vitaminas d3 širdies sveikatai

Ypač šio vitamino trūksta šaltuoju metų laiku, kai saulės lauke beveik nebūna ar ji nepakyla pakankamai aukštai. Kanados mokslininkai rado išeitį — jų atlikti moksliniai tyrimai parodė, kad vitamino D lygi organizme galima padidinti reguliariai lankantis soliariume.

vitaminas d3 širdies sveikatai

Tyrimo vadovė daktarė Samantha Kimball teigia, kad soliariumuose ultravioletiniai spinduliai pasiekia beveik proc. Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, už vaistas širdies sveikatai turinį atsakingas partneris.

vitaminas d3 širdies sveikatai