Pietų paplūdimio dieta ir širdies sveikata. Komentuoti

Taip pat žiūrėkite

Trukmė priklauso nuo tavęs paties. Valgai visus produktus iš pirmojo etapo leidžiamų produktų lentelės. Taip pat jau galima valgyti vaisių.

Visgi nepatartina imtis labai rimtų reikalų, nes būsite gana lengvabūdiški. Intuicija pasitikėkite labiau nei išprotavimu.

Negali atsispirti šokoladui? Na ir nereikia, skanauk, tik saikingai.

Jei norisi, galima į racioną įtraukti ir duonos, ryžių, kruopų. Šis tarpsnis truks, kol pasieksi norimų rezultatų. Per vieną antro etapo savaitę numetama maždaug 0,5—1 kg.

Ją sugalvojo gydytojas kardiologas Arthuras Agatstonas, o prieš dešimt metų jo parašyta knyga buvo išleista penkių milijonų tiražu. Prancūziškas vištienos troškinys ©  Fotolia nuotr.

Kai pasieksi norimą svorį, galėsi pereiti į paskutinį etapą. Trunka visą gyvenimą.

• Pietų paplūdimio dieta - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - nightshiftc.lt
• Jis sukurtas etapais, pavyzdžiui, Atkinso dieta, kiekviename etape pateikiamos skirtingos valgymo rekomendacijos.
• Abiejų autorių knygos yra tapusios labiausiai perkamomis dietų knygomis.
• Populiarioji Pietų paplūdimio dieta - DELFI FIT
• Saldainiai, tokie kaip ledai, medus ir uogienė Pavyzdinio meniu "South Beach Diet" 2 etapas Pusryčiai Pusryčiai pita su špinatais, kiaušiniais ir fetos sūriu, daržovių sultys ir arbata ar kava Užkandis Asortieji daržovės su žiedu ir pesto įdaru Pietūs Kurgio turkiškos ir žalios salotos Užkandžių sumuštiniai obuolių ir žemės riešutų sviestui Pietūs Edamamo užkandis, Louisiana stiliaus krevetės ir ryžiai, kepti pomidorai, supjaustyti parmezano sūriu Desertas: Pietų paplūdimio dietos stiliaus tiramisu Kaip atrodys Pietų paplūdimio dietos 3 etapas "South Beach Diet" tikslas - tapti gyvenimo planu: 3 etapas trunka neribotą laiką.
• Jeigu esate smaližius, šis dietos etapas bus išties sudėtingas.
• MITYBA - Sveikas Žmogus

Tai jau nebe dieta, o gyvenimo būdas. Rekomenduojama valgyti produktų, siūlomų pirmojo etapo lentelėje.

Į racioną įtrauk vaisių, neapdorotų grūdinių produktų. Žinoma, nieko nenutiks, jei retkarčiais pasimėgausi ir nepatartinais produktais — tiesiog neatleisk vadelių.

Laikantis Pietų paplūdimio dietos pakis tavo kraujo savybės ir palankiai veiks širdies bei kraujagyslių darbą. Šis pokytis padidins galimybes ilgiau išsaugoti sveikatą, jaunatviškumą ir energiją.

Ne tik suliesėsi, bet ir pagerinsi savo sveikatos būklę.

Migrena. Galvos skausmas. Kodėl skauda galvą? - Eimantas Venckus - Gyvenimo Ratas

Po pirmų dviejų savaičių turėtum netekti 4—6 kg svorio. Kaip maitintis sveikiau?