Dešimteriopa mėlynių nauda: tai tikras supermaistas - DELFI Gyvenimas

Mėlynių nauda sveikatai. Akių sveikatai ir ne tik! Oda mėlynėms

Mėlynės: uogų nauda ir žala žmonių sveikatai

Vida Press Mėlynių nauda akių sveikatai Daugelis tikrai žino, kad mėlynės yra naudingos akims. Šviežios mėlynės arba mėlynių sultys mažina akių nuovargį, gerina regėjimą ir tinklainės atsinaujinimą.

Taip pat sustiprina matymą prietemoje ir padeda dirbantiems dirbtinėje šviesoje ar ilgai dirbantiems su kompiuteriu. Vida Press Kokių vitaminų yra mėlynėse?

Norėdami gauti visus naudingus vitaminų ir mineralų iš uogų, taip pat atsikratyti daugelio negalavimų ir skatinti sveikatą, turite tai valgyti tik šviežia forma. Naudingos mėlynių savybės moterims Mėlyna uoga yra labai naudinga moterims. Jis normalizuoja menstruacinį ciklą ir stiprina endokrininių liaukų darbą.

Mėlynės gali suteikti daug naudos mūsų organizmui. Jos, kaip ir kitos miško uogos, sukaupia daug žmogui būtinų ir naudingų medžiagų.

Magnio sulfatas ir hipertenzija yra karotino ir vitamino C, kurie palaiko kraujagyslių elastingumą, B grupės vitaminų, dalyvaujančių nervinių ląstelių metabolizme. Vitamino A mėlynėse yra ypač daug.

Mėlynės yra saldžios, maistingos, turinčios mažai kalorijų ir labai naudingos uogos žmogaus organizmui. Žemiau pateikiame sąrašą, kuo mėlynės yra naudingos kiekvienam iš mūsų.

Jis sėkmingai neutralizuoja laisvuosius radikalus, apsaugo organizmo ląsteles nuo pažeidimo. Gausu kalio, fosforo, kalcio, ypač daug geležies ir mangano.

Mūsų draugai

Jie aktyvina angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitą bei hormonų sintezę, reikalingi augimui, kraujo gamybai, audinių kvėpavimui. Kai trūksta mikroelementų, sutrinka biologiškai veiklių medžiagų - fermentų, hormonų ir vitaminų mėlynių nauda sveikatai susidarymas.

Pagrindiniai antioksidantai yra polifenoliai flavonoidai. Ypač vertingi sveikatai yra antioksidantai antocianinai.

Reikėtų atkreipti dėmesį, kad kuo labiau uoga prinokusi, tuo daugiau mėlyno pigmento — daugiau ir naudingųjų savybių.

Vida Press Mėlynė jau nuo seno buvo naudojama kaip vaistas nuo pilvo ligų. Mėlynių nauda sveikatai viduriams padeda šviežios uogos, viduriuojant mėlynių nauda sveikatai valgyti džiovintas.

mėlynių nauda sveikatai

Mėlynių šaldymas Mėlynių uogose mažai rūgščių, cukraus taip pat nedaug — tik 5—7 proc. Dėl to jos gan trumpai išsilaiko šviežios. Šaldytuve mėlynes patartina laikyti iki 5 dienų, laikant ilgiau pradės pilkėti ir praras daug maistinių medžiagų.

mėlynių nauda sveikatai

Į šaldytuvą uogos turi būti dedamos visiškai sausos. Nuplauti geriausia prieš vartojant. Skaniausios ir naudingiausios uogos būna iškart po surinkimo.

  1. Atsiliepimai iš hipertenzijos
  2. Pirmoji pagalba hipertenzija sergantiems vaikams

Tačiau norint uogas išsaugoti žiemai, reikia jas šaldyti arba džiovinti. Daugiau maistinių medžiagų išlieka užšaldytose uogose. Šaldiklio temperatūra turėtų būti °C šalčio. Derėtų naudoti tik drėgmei ir garams atsparius indus.

mėlynių nauda sveikatai

Naudojant polietileno maišelius, prieš juos užsandarinant reikia išspausti iš jų orą ir palikti 1 cm tarpą galimam produktų išsiplėtimui. Vida Press Džiovinimas Džiovinimui renkamos gerai sunokusios sausos uogos.

mėlynių nauda sveikatai

Pavėsyje apvytinamos ir tuomet džiovinamos ne aukštesnėje nei 60 °C temperatūroje. Iš šių uogų labai tinka daryti arbatas.

mėlynių nauda sveikatai

Džiovintas mėlynes galima vartoti net 2 metus. Ne mažiau naudingų savybių turi uogų augalų lapai, džiovinami vėdinamoje patalpoje, pavėsyje.

  • Šis posakis tikrai teisingas, tarp kitų gydomųjų mėlynių savybių — poveikis regėjimui pritaikomas bene dažniausiai.
  • Dešimteriopa mėlynių nauda: tai tikras supermaistas - DELFI Gyvenimas
  • Kuo naudingos mėlynės? | nightshiftc.lt
  • 1 ir 2 laipsnio hipertenzija
  • Maistas - Sveikas Žmogus
  • Ji skatina gerą kraujo cirkuliaciją ir stiprina arterijų sieneles, veiksminga gydant aterosklerozę.
  • Пока я мазала ему сыпь, она спросила меня, говорила ли я Арчи о том, что они собрались уходить.
  • Skanioji uoga, kurios nauda didesnė negu tabletės | nightshiftc.lt

Vida Press Trys receptai su mėlynėmis Kviečiame išbandyti tris mūsų gamintus patiekalus su mėlynėmis. Žinoma, sveikiausia jas valgyti šviežias, tačiau jei turite itin daug, išbandykite šiuos skanėstus:.