Avižiniai dribsniai

Maisto produktai, gerinantys širdies sveikatą. 5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką, ir ką iš jų lengvai pasigaminti - LRT

rūkas akyse su hipertenzija

Birželio ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena kiekvienais metais primena ne tik apie kilnią misiją, bet ir priverčia pagalvoti apie savo pačių sveikatą. Visi rečiau ar dažniau atliekame įvairius kraujo tyrimus ir sužinoję, kad mums trūksta tam tikrų medžiagų, griebiamės maisto papildų ar vitaminų.

mityba sergant širdies hipertenzija

Tačiau jų pirmiausia vertėtų paieškoti vaisiuose ir daržovėse, rašoma pranešime žiniasklaidai. Granatai Saldūs ir sultingi granatai pasižymi ne tik išskirtiniu skoniu, bet ir yra ypač naudingi kraujotakai. Juose esantis polifenolis, gerinantys širdies sveikatą, antioksidantai plečia venas ir arterijas, todėl kraujas gali lengviau pratekėti.

Taip pat, šis vaisius didina hemoglobino kiekį kraujyje ir padeda įveikti mažakraujystę.

hipertenzijos laipsnio standartas

Todėl rekomenduojama bent du kartus per dieną, prieš valgį, išgerti gerinantys širdies sveikatą stiklinę šviežiai spaustų granatų sulčių. Tačiau, šie vaisiai puikiai tinka ir kituose patiekaluose, pavyzdžiui, pagardinti įvairioms salotoms.

hipertenzija trumpai

Iš granatų sėklų netgi ruošiamas ypatingas salotų užpilas su melasa sirupu, kuris pasižymi išskirtiniu, saldžiarūgščiu skoniu. Granatų padažui jums reikės 4 asm. Gautu padažu apšlakstykite mėgstamų daržovių salotas.

hipertenzijos stadija ir gydymas

Svogūnai Svogūnai taip pat kaip ir granatai yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris optimizuoja kraujo cirkuliaciją ir širdies darbą. Ši daržovė padeda reguliuoti kraujo judėjimą visame organizme, nes svogūno ekstraktas labiau išplečia arterijas ir venas, kai to prireikia padidėjus kraujospūdžiui. Svogūnas taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl apsaugo arterijas ir venas nuo įvairių infekcijų.

Klausimai - atsakymai - Sveikata, Dieta, Sveika mityba, Ligos, Gyvenimo būdas - Eimantas Venckus

Marinuotiems svogūnams jums reikės 4 asm.