Valdykime hipertenziją ir druską!

Jūros druskos hipertenzija

Siųsti draugui

Sveika gyvensena Ar jūros druskos hipertenzija didina arterinį kraujo spaudimą? Specialistų nuomonės Nuolat girdime, kad reikia mažiau valgyti druskos, kad ji ypač kenkia sergant padidėjusio kraujo spaudimo liga — hipertenzija.

ultrakainas nuo hipertenzijos

Tiesa, yra ir priešingų nuomonių, kad druskos trūkumas sukelia daugybę ligų, kurias po to, vien maistą papildžius druska, neišgydysi. Kaip elgtis — riboti druskos kiekį ar ne?

  • Tylusis žudikas – hipertenzija: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius - DELFI Sveikata
  • Moterų sveikata širdies priepuolis angina
  • Profilaktika Nėščiųjų hipertenzija.

Druska — mūsų organizmo priešas? Iš tiesų, medikų nuomonės šiuo klausimu išsiskiria.

Vieni garsūs pasaulio mokslininkai teigia, kad gausus druskos vartojimas — tai viena iš pagrindinių aukšto kraujospūdžio atsiradimo priežasčių, nes kietina širdies, inkstų arterijas, mažina širdies raumens elastingumą.

Kad druskos vartojimas skatina hipertenzijos vystymąsi, patvirtina ir daugybė tyrimų. Dar didesnį poveikį druskos vartojimo mažinimas, anot jų, turi pacientams, kurie jau serga itin sunkia ir vaistais sunkiai kontroliuojama hipertenzija. Skirdami gydymą, duodami patarimus hipertenzija sergantiems žmonėms, taip pat nesergantiems ir nenorintiems jūros druskos hipertenzija ateityje, medikai vadovaujasi pasaulyje ir Europoje pripažintomis rekomendacijomis, pagal kurias druskos kiekį rekomenduojama riboti.

Nuorodos kopijavimas

Galbūt sveikesnės yra retesnės druskos rūšys? Šiandien parduotuvėse galima įsigyti rožinės spalvos, arba Himalajų, jūros, pilkos yarsagumba ir hipertenzija, juodosios druskų.

hipertenzijos pulso suskaidymas

Druskos kristalai gali būti stambesni, smulkesni, dribsniu pavidalo ir t. Tačiau, nepaisant įvairovės, visais atvejais druska išlieka druska, ir visų jų pagrindinės sudedamosios dalys yra natris ir chloras.

Prisijunkite

Todėl nesvarbu, kokią druskos rūšį vartojate, paros norma neturėtų būti didesnė nei 5 g, t. Medikai pabrėžia, kad daugiausia druskos suvalgome ne sūdydami maistą, o pirkdami gatavus maisto produktus.

Druskos yra visur — duonos, mėsos gaminiuose, varškėje ir t. Taigi apie 80 proc.

ar būtina gerti kardiomagnumą su hipertenzija ir kiek

Padės produktų ženklinimas Jei maistą gaminant namuose druskos kiekį galima kontroliuoti, kaip pasirinkti gatavus produktus, jūros druskos hipertenzija juose druskos būtų kuo mažiau? Pasirodo, galimybių yra. Jau nuo m.

Apie prekę Druska laikoma ekologiškai švariu mineralų bei mikroelementų mišiniu, gerinančiu kraujotaką ir medžiagų apykaitą, raminančiu nervus, mažinančiu raumenų įtampą, gydančiu odos ligas. Negyvosios jūros druskoje, palyginus su kitomis druskomis, yra santykinai mažiau natrio, todėl ji nekenkia žmogaus sveikatai.

Šis ženklinimas reiškia, kad juo pažymėtuose produktuose yra mažiau ne tik druskos, bet ir cukraus, ir riebalų, o skaidulinių medžiagų daugiau. Šis simbolis plačiai naudojamas Švedijoje, Danijoje, Norvegijoje ir Islandijoje.

Aukštas kraujo spaudimas (Arterinė hipertenzija). Simptomai

Kaip nepadauginti druskos pietaujant ar vakarieniaujant kavinėje? JAV Niujorke tuo tikslu įvestas naujas ženklas, kuris žymi meniu patiekalus, kuriose yra daug druskos. Šis ženklas — maža druskinė, o tokį žymėjimą privalo naudoti dideli restoranų ir užkandinių tinklai.

  • Valdykime hipertenziją ir druską!
  • Hipertenzija kokie vaistai
  • Profilaktika Aukštas kraujo spaudimas Arterinė hipertenzija.

Galbūt ši iniciatyva atkeliaus ir į Lietuvą. Kam riboti druską — juk ji nedidina spaudimo? Iš tiesų, dalis medikų, mokslininkų pritaria nuomonei, kad druska nedidina kraujo spaudimo, kad sergant hipertenzija jos kiekio mažinti nereikia ir kad jos trūkumas gali skatinti tam tikras ligas, pvz.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata.

Nuomonė, kad druskos vartojimo mažinimo rekomendacijos yra neteisingos, grindžiama tyrimais, pvz. IanoStaesseno iš Leveno Belgija universiteto. Šio universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu suskirstė žmones į tris grupes — suvartojančius didelį, mažą ir vidutinį druskos kiekį.

Paaiškėjo, kad visų trijų grupių atstovams tikimybė susirgti kokia nors liga buvo vienoda.

labai karštų rankų hipertenzija

Tačiau vėliau didžiausias mirtingumo lygis pastebėtas tarp žmonių, kurie suvartodavo mažiausiai druskos. O tarp žmonių, kurie vartojo daugiausiai druskos, mirtingumo lygis buvo mažiausias.

Neįtikėtini metai Valdykime hipertenziją ir druską!

Taigi, druskos šalininkų nuomone, visiškai jos atsisakyti nesveika, nes tai padidina ne tik širdies ir kraujagyslių, bet ir tokių gyvybei pavojingų ligų, kaip infarktas ar insultas, riziką.

Tai grindžiama natrio druskos disbalansu organizme: kai organizmui trūksta natrio, sutrinka skysčių pusiausvyra, virškinimas, nervai.

Aukštas kraujo spaudimas (Arterinė hipertenzija)

Organizmui visiškai netekus natrio chlorido, žmogus per 12 dienų miršta. Iš kitos pusės, ne ką mažiau žalingas ir per didelis druskos kiekis, nes sulaiko skysčius organizme, skatina didėti kraujo spaudimą, vystytis širdies ir kraujagyslių bei kitoms ligoms. Taigi išlaikyti sveikatą padės saikas, o, kalbant apie druską, tai yra ne daugiau kaip 5 g per dieną pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas.