Susiję straipsniai

Hipertenzija ir užimtumas. SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Į šį skaičių įeina tie vyrai, kurių kraujospūdis anksčiau buvo laikomas sveiku.

Nuorodos kopijavimas

Kodėl toks pokytis? Jos keičiamos tuomet, kai yra pakankamai naujų įrodymų, kad senosios nebėra labai tikslios ar relevantiškos. REKLAMA Šio tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, ar geriau kraujo spaudimą mažinti iki mm Hg ar dar žemesnio sistolinio skaičiaus, lyginant su standartiniu tiksliniu skaičiumi, kuris yra mm Hg ir mažiau.

Rezultatai parodė, kad jei siekiama, kad sistolinis kraujospūdis neviršytų mm Hg, sumažėja širdies smūgio, širdies sustojimo ir insulto hipertenzija ir užimtumas per trejų metų laikotarpį. Daugiau nei tik kraujospūdis Naujosiose gairėse yra ir kitų pokyčių.

hipertenzija ir užimtumas

Visų pirma, jaunesniems ir vyresniems nei 65 metų žmonėms nebeskiriamos skirtingos rekomendacijos. Šios gairės taip pat iš naujo apibrėžia įvairias hipertenzijos kategorijas.

Komentuoti:

Buvo panaikinta prehipertenzijos kategorija, kuri buvo apibrėžiama kaip sistolinis kraujospūdis nuo iki mm Hg arba diastolinis kraujospūdis apatinis skaičius nuo 80 iki 89 mm Hg. Dabar šiuos rodiklius gaunantys žmonės laikomi arba turinčiais paaukštėjusį kraujospūdį nuo iki sistolinio ir iki 80 diastolinio arba 1 stadijos hipertenziją nuo iki mm Hg sistolinio ir nuo 80 iki 89 diastolinio. Kraujospūdį pasimatuokite namuose Naujosiose gairėse teigiama, kad kraujospūdį reikėtų matuotis reguliariai — žmonės raginami naudotis kraujospūdžio matuokliais namuose.

Tokį matuoklį galima įsigyti už maždaug 40 — eurų, tačiau kartais dalį jo kainos padengia sveikatos draudimas.

Tėvų pavyzdys vaikams: galvokite, ką darote   54 Matuoti kraujospūdį — nuo trejų Vilniaus universiteto Santariškių klinikų Vaikų ligoninės Pediatrijos skyriaus vedėja doc.

Kraujospūdį matuokitės keletą kartų per savaitę ir pastebėję ryškių pokyčių, konsultuokitės su gydytojais. Štai keletas patarimų, kaip išsirinkti kraujospūdžio matuoklį.

Pranešti klaidą

Riešiniai ir piršto matuokliai nėra tokie tikslūs. Pasirinkite automatinį hipertenzija ir užimtumas su pripučiama rankove. Ieškokite matuoklio antrojo tipo hipertenzija tokiu skaitmeniniu ekranu, kuris būtų pakankamai didelis ir lengvai įskaitomas.

hipertenzija ir užimtumas

Galima įsigyti tokių matuoklių, kurie prisijungia prie jūsų telefono, kad visus matavimus turėtumėte programėlėje, kurioje taip pat bus nubraižyta jūsų kraujospūdžio pokyčių kreivė. Kai kurie įrenginiai belaidžiu ryšiu siunčia matavimus tiesiai į jūsų telefoną.

Naudojimas 30 minučių prieš matavimą venkite gėrimų su kofeinu bei alkoholinių gėrimų.

Komentarai

Penkias minutes ramiai pasėdėkite atrėmę nugarą ir nesukryžiavę kojų. Deja, daugelis ilgus metus kraujospūdį matuoja nė nesusimąstę, kaip sėdi, todėl tokiu būdu gali būti, jog išvysite netikslius skaičius kraujospūdžio matavimo aparate. Atremkite ranką taip, kad jūsų alkūnė būtų maždaug širdies lygyje. Rankovę dėkite tiesiai ant odos.

Matavimo metu nekalbėkite.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Pasimatavę nenusiimkite išsipūtusios rankovės, palaukite minutėlę, o tada pasimatuokite dar kartą. Jei matavimai yra panašūs, išsiveskite jų vidurkį.

hipertenzija ir užimtumas

Hipertenzija ir užimtumas nepanašūs, pakartokite dar kartą ir išsiveskite vidurkį iš trijų matavimų. Užsirašykite savo kraujospūdžio matavimo rezultatus, taip pat pasižymėkite datą ir laiką.

Ką reikėtų daryti?

hipertenzija ir užimtumas

Jei anksčiau jums jau buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis, naujosios gairės jums nieko nekeičia, sako dr. Conlinas, kadangi jums bet kuriuo atveju reikės stengtis kraujospūdį mažinti vaistais, mityba, sportu ir svorio metimu.

REKLAMA Svarbu tai, kad daugelis vyrų virš 65 metų staiga gaus paaukštėjusio kraujospūdžio ar hipertenzijos diagnozes, kadangi naujoji norma nustatyta 20 vienetų žemiau, nei ankstesnė. Ar tai automatiškai reiškia kraujospūdžio mažinimo vaistų receptą? Rašyti komentarą